Hacer Pilates es mejorar tu vida y todo el mundo quiere hacer Pilates, aunque hay un mal entendido respecto a Pilates, muchas de las personas creen que Pilates va a solucionar todos sus males: su falta de forma física, sus kilos de más, sus problemas de espalda, sus enfermedades y hasta problemas personales. Es por eso …
La piel es una de los órganos más delicados de nuestro cuerpo, por eso estos 7 tips infalibles te enseñará a aplicar crema para la cara que te hará tener una piel tersa y llena de luminosidad. Entre las razones que afean la piel del rostro están la mala alimentación, la falta de protección solar, la …
Hay muchas dietas las cuales permiten perder peso de una forma fácil, y su ventaja es que se basa en alimentos naturales. Sin embargo en el mercado suelen venderse productos para perder peso o quemar grasa, que no tienen estas características. Una de las mejores maneras de adelgazar es haciendo una dieta vegetariana completa, la …
Pídale a cualquier entrenador que nombre la forma más rápida y efectiva de quemar calorías, aumentar la resistencia muscular y cambiar su composición corporal (es decir, convertir la grasa corporal en masa muscular magra) y es probable que aquí las mismas cuatro letras salgan de la mayoría de sus lenguas: entrenamientos HIIT. El acrónimo significa entrenamiento …
Encontrar nuevas (¡y divertidas!) formas de mezclar tus entrenamientos hará que tus músculos no adivinen y que no te aburras y abandones tu rutina de ejercicios; ambas cosas son súper importantes si quieres ver ganancias. Una de las mejores maneras de hacerlo podría ser añadiendo agua a los entrenamientos de fuerza o de intervalos de alta …