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Vida sana

Beneficios de hacer pilates

Hacer Pilates es  mejorar tu vida y todo el mundo quiere hacer Pilates, aunque   hay un mal entendido respecto a Pilates, muchas de las personas creen que Pilates va a solucionar todos sus males: su falta de forma física, sus kilos de más, sus problemas de espalda, sus enfermedades y hasta problemas personales. Es por eso …

Vida sana

Entrenamientos HIIT para mujeres

Pídale a cualquier entrenador que nombre la forma más rápida y efectiva de quemar calorías, aumentar la resistencia muscular y cambiar su composición corporal (es decir, convertir la grasa corporal en masa muscular magra) y es probable que aquí las mismas cuatro letras salgan de la mayoría de sus lenguas: entrenamientos HIIT. El acrónimo significa entrenamiento …